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静と動の30分が織りなす
美姿勢ストレッチセッション
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生活習慣や仕事、癖。
ひとはみな、それぞれの環境の中で
日々の生活を送っています。
そんなわたしたちを支えているのは、
他でもない自身の身体です。
禅は静かな暗い百年の時が流れる空間で
肩の荷を下ろして座る時間から始まります。
次から次と溢れてくる思考、
ただ座っていることに対する
焦りやもどかしさを自覚すること。
それらを受け入れ、
短く簡単なストレッチセッションを通して、
本来の心身へ還っていきます。
いつもあなたを
支えているのは
あなた自身です
本来のあなた自身の美しさを
日詰平井邸リラクゼーションが提案する「禅-zen-」は、激しい運動や無理な姿勢を強要しない、誰でも習慣化できるストレッチセッションです。日本古来から伝わる座禅の姿勢。骨盤が起き、背骨が本来の美しいカーブを描き頭頂につながる、身体本来のあるべき姿勢に注目。作業療法士とし て医療現場で経験を積んだセラピストが参加者の状態に合わせて運動をセッションします。筋膜をリリースし、無意識に身体にかかる余計なストレスや力みを解放。本来の美しい姿勢を整え、日々の生活を明るく穏やかに過ごしましょう。
セラピスト
平井 彩織 ヒライ サオリ
日詰平井邸で整体・リラクゼーションを担当。作業療法士として病院勤務を経て、心と体のつながりを大切にしたケアに向き合う。歴史ある静かな古民家の空間で、5年後・10年後も好きなことを楽しめる健康づくりをお手伝いしています。
禅-zen-へ参加のご招待
100年の時が流れる紫波の国指定重要文化財・日詰平井邸で過ごす、静と動が織りなす30分間の美姿勢ストレッチセッション「禅-zen-」。日本古来から伝わる座禅からインスピレーションを得た心身の原体回帰の時間へ、あなたをご招待いたします。
＜禅-zen-へ参加の流れ＞
① 会場到着・受付
会場の日詰平井邸は盛岡から車で約40分でお越しいただけます。専用駐車場（もりしん紫波支店さま向かい）もございますのでお時間に余裕をもってお越しください。最寄り駅はJR東北本線「紫波中央」駅、徒歩20分ほどです。
② 座敷へ移動
日詰平井邸の一室に設えた禅-zen-の会場へとご案内いたします。持ち物は特にございません。リラックスできる動きやすい普段着でお越しください。
③ 禅-zen-ストレッチセッション（約30分）
セラピスト平井彩織が導く静と動のストレッチセッションをお楽しみいただきます。呼吸を整える静かな時間のあとは座位・立位でのやさしいストレッチを通して首・肩・骨盤まわりの調整をしていきます。姿勢を意識する簡単な動きで身体を馴染ませ、最後は数分の静坐で呼吸を再び整えます。季節の風や音を楽しみながらみなさま自身の心身と向き合うひとときをお過ごしください。
④ 余韻の時間
ストレッチ終了後は静かな座禅で呼吸を整えゆっくりと普段の生活へと戻ります。日詰平井邸のカフェやクラフトサケもお楽しみいただけます。
＜よくあるご質問＞
Q：身体が硬くても大丈夫ですか？
A：はい、大丈夫です。一人一人の参加者に合わせて、セラピストが丁寧に指導しますのでご安心ください。また、運動経験も必要ありません。
Q：初めてでも大丈夫ですか？
A：ほとんどの方が初めてです。安心してご来邸ください。
Q：必要な荷物はありますか？
A：タオルと飲み物をご持参ください。畳の上でのストレッチとなりますので、必要な方はヨガマットなどをご持参いただいても構いません。
Q：服装に指定はありますか？
A：指定はありません。動きやすくリラックスできる服装でご来邸ください。
Q：駐車場はありますか？
A：はい、盛岡信用金庫紫波支店さま向かい駐車場をご利用ください。
静と動の原体回帰
30分間のストレッチセッション
あなた自身の自然な美しい
本来の美姿勢へ
禅-zen-（所要時間約30分）
各回限定５名様｜￥1000（消費税込）
毎週金曜日13時から
禅-zen-月額会員
日詰平井邸リラクゼーション禅-zen-はご自身の身体を鍛えたり治したりするものではなく、本来の状態に戻し整えることを目標にしたストレッチセッションです。そのため、継続した習慣化こそが最もあなた自身の心身を安定させるために重要なことです。
禅-zen-月額会員プランは2,500円（税込）にて加入いただくことができ、毎週金曜日11時に開催される月額会員限定クラスに何度でも参加いただくことが可能です。呼吸を鎮め、ご自身の「軸」を整える習慣づくりがしたい方へおすすめのプランです。
禅に耽る習慣づくり
禅-zen-月額会員｜￥2500（消費税込）
毎週金曜日11時からの限定クラス無制限参加権